خودانضباطی یا دیسیپلین از موارد مهمی در زندگی است که میتواند تا حد زیادی میزان موفقیت شما و مسیری که شما میپیمایید را تعیین کند. در واقع نوع شخصیت شماست که در نهایت تعیین میکند که شما چه کاری را انجام میدهید و به کدام مسیر قرار است بروید. همچنین میزان خودانضباطی و دیسپلین شماست که مشخص میکند قرار است چقدر به تعالی برسید و همچنین در کارتان موفق باشید.
داشتن دیسیپلین در زندگی تنها یک وسیله برای رسیدن به هدف نیست، بلکه این ویژگی به شما کمک میکند تا پس از رسیدن به شغل، پول، موفقیت و یا شهرت نتوانید از آن دست بکشید و همواره در تمامی ابعاد زندگیتان از مزایای برخورداری دیسیپلین بهره ببرید.
دیسیپلین در زندگی در واقع به معنای برنده شدن در زندگی است و هر زمانی که آن را کنار بگذاری به صورت خودکار به سمت بازنده شدن ممکن است پیش بروید. زمانی که شما بدانید با داشتن انضباط و دیسیپلین کارهای خود را انجام دادهاید به این معناست که میدانید در انجام کارتان و زندگی و … تمام کارهایی را که میتوانستید انجام دادهاید و هر چیزی که در دایره اختیارات و کنترل شما بوده است را توانستهاید به بهترین شکل انجام دهید.
نظم و دیسیپلین در زندگی به چه معناست؟
برخورداری از نظم و انضباط در زندگی از ملزومات هدفمندی در تمامی جنبههای زندگی است که از اتلاف وقت شما جلوگیری میکند. افرادی که با عنوان شلخته در زندگی خود شناخته میشوند ممکن است زمان زیادی را برای پیدا کردن وسایل خود صرف کنند، اما بدلیل آنکه به این سبک از زندگی خود عادت کردهاند و حالت دیگری را تجربه نکردهاند با این وضعیت احساس راحتی میکنند.
افرادی که به شلختگی اطرافشان عادت کردهاند خودشان دقیقا میدانند که هر وسیلهای را در کجا قرار دادهاند و به محض آنکه اطرافشان مرتب شود فکر میکنند هیچ چیز سر جای خودش نیست.
انسانها به صورت ذاتی به راحتطلبی گرایش دارد و نمیخواهند خود را به سختی بیاندازد و مقید به انجام کارهای ضروری در زمان تعیین شده کنند.
اهداف خودتان را بنویسید.
زمانی که اهداف بر روی کاغذ نوشته میشوند ذهن شما بهتر میتواند برای رسیدن به آنها برنامهریزی کند، زیرا به صورت عینی میتوانید آنها را مشاهده کنید. زمانی که شما هدفتان را بر روی کاغذ به صورت مکتوب مینویسید ذهنتان میتواند برای برقراری نظم سربهراهتر باشد و منظمتر عمل کند.
برنامه روزانه تان را از قبل یادداشت کنید.
نداشتن برنامهریزی زمانی که دارید را میتواند به خطر بیاندازد و گمان کنید که کار زیادی در طول روز برای انجام دادن ندارید، اما زمانی که کارهایتان را بنویسید تعجب خواهید کرد که در پایان روز نتوانستهاید همه آنها را به انجام برسانید. با نوشتن برنامه روزانهتان از قبل میتوانید ذهنتان را به نظم پایبندتر کنید و برنامهریزی را به عنوان جزئی جدانشدنی از زندگی خودتان بدانید.
زمانی را برای تفریح کردن در نظر بگیرید.
داشتن دیسیپلین در زندگی به این معنا نیست که باید همیشه در حال انجام دادن کارهایی باشید که در راستای اهدافتان است، زیرا این کار شدنی نیست و امکان ندارد فردی بتواند همیشه در حال کار کردن باشد. در واقع داشتن رفتار متعادل و برخورداری از زمانهایی که به شما کمک میکند تا تفریحاتی را داشته باشید و دچار خستگی روانی نشوید برای حفظ نظم و دیسیپلین در زندگی ضروری است.
ذهن ما مانند یک کودک است که در صورت انجام دادن کارهای خوب با دریافت کردن پاداش با ما همراهتر میشود و بهتر عمل میکند. داشتن تفریح و استراحت به اندازه برقراری نظم در زندگی اهمیت دارد.
اگر خسته شدید استراحت کنید اما متوقف نشوید.
تحمل کردن فشار و سختی به صورت همیشگی میتواند شما را به آستانه تحمل روانیتان برساند، بنابراین نیازی نیست تا همیشه از یک کوه بالا بروید. بازگشت از نقطه آستانه تحمل روانیتان به نقطهای که حالت عادی شماست میتواند زمان و انرژی بیشتری را از شما صرف کند نسبت به زمانی که در زمانهای خستگیتان استراحت میکنید. شما باید بدانید که همه چیز به یکباره اتفاق نمیافتد و نباید از خودتان توقع داشته باشید که تا زمان رسیدن به هدفتان هیچ توقفی نداشته باشید. شما باید این نکته را در نظر داشته باشید که بوجود آوردن تغییرات در زندگی به صورت یکباره بوجود نمیآیند بلکه برای به سرانجام رساندن آنها نیاز به داشتن دیسیپلین و نظم در زندگی خود دارید.
شناخت خودتان مهم ترین قدم برای داشتن دیسیپلین در زندگی است.
روان انسان پیچیدگیهای بسیاری دارد که باعث میشود در برخی از موقعیتهای سخت زندگی نتوانید به خوبی تصمیمگیری و رفتار کنید. ممکن است به صورت ناگهانی رفتاری از شما سر بزند که از خودتان انتظار نداشتهاید. در واقع اگر زندگیتان را بدون خودشناسی و آگاهی از خودتان پیش ببرید مانند این است که پول ارزشمندمان را به صورت بیرویه خرج چیزی کنیم که ارزشی ندارد.
خودشناسی به شما کمک میکند تا از ضعفها و زوایای پنهان ذهنمان آگاه شویم و برخورداری از خودشناسی نظم و دیسیپلین را بتوانیم در زندگی خود ایجاد کنیم.
می توانید از افراد دیگر الگو بگیرید.
زمانی که یک فرد بتواند با داشتن دیسیپلین در زندگی از عهده انجام دادن کاری بربیاید و توسط افراد دیگر مورد تحسین و تشویق قرار بگیرد، میتواند انگیزهای برای افراد دیگر باشد که آنها نیز برای داشتن برنامهریزی و دیسیپلین در زندگی تلاش کنند.
دیدن دستاوردهای دیگران که به وسیله برخورداری از دیسیپلین و ایجاد نظم در زندگی ایجاد شده است میتواند مهمترین انگیزه برای شما باشد تا کارهای سخت را انجام دهید و به هدفتان دست یابید.
برای انجام کارها به خودتان پاداش دهید.
پاداش دادن و تشویق خودتان در مسیرهای سخت میتواند مانند یک نیروی محرکه قوی عمل کند و بدانید که پس از رسیدن به اهدافتان هر چقدر هم که کوچک باشند به خودتان هدیه و پاداش دهید. پاداشی که برای کاری که انجام دادهاید انتخاب میکنید میتواند متناسب با بزرگ یا کوچک بودن هدفی باشد که به آن رسیدهاید.
داشتن نظم و دیسیپلین در رفتار به چه معناست؟
افرادی که دیسیپلین را در زندگی خود رعایت میکنند میتوانند خلقوخوی خود را در تا حد قابل توجهی به کنترل دربیاورند و سعی میکنند واکنشهایشان در مواقع حساس واکنشهایی صحیح و منطقی باشد. بنابراین داشتن دیسیپلین در رفتار به کنترل هیجانات کمک بسزایی میکند.
برخورداری از دیسیپلین در رفتار میتواند به ایجاد تعادل در زندگی شما کمک کند و باعث شود فرد زمان لازم برای انجام کارهای موردعلاقه خود را داشته باشد. همچنین بتواند با کمک دیسیپلین در رفتار زمانی را برای وقت گذراندن با خانواده و دوستان و همچنین تفریح کردن داشته باشد.
دیسیپلین در رفتار به شما کمک میکند تا وقتشناس باشید و مسئولیت کارهای خود را برعهده بگیرید. برخورداری از دیسیپلین در رفتار شما را به فردی قابل اعتماد در جمع دیگران تبدیل میکند و باعث میشود تا روی شما حساب ویژهای باز کنند.
چرا برخورداری از نظم و دیسیپلین در زندگی از عوامل مهم موفقیت است؟
بسیاری از افراد موفق در جامعه و دنیا از مزایای برخورداری از نظم و برنامهریزی در زندگی فردی و کار و اجتماعی صحبت میکنند. اکثر افراد موفق دارای ساعت خواب مشخص، روتین غذایی سالم و سبک زندگی منظمی هستند که به آنها کمک میکند تا کارهایشان را در زمان تعیین شده به انجام برسانند. برای مثال مارک زاکربرگ مدیرعامل فیسبوک هر روز صبح در ساعت مشخصی بیدار میشود برای دویدن به بیرون میشود و در مورد درگیریهای ذهنی خود صحبت میکند.
آرامش ذهنی، جلوگیری از اتلاف وقت و قابلیت پیشبینی روز از مزایای برخورداری از نظم و دیسیپلین است.
کلام آخر
در این مقاله از لنز موفقیت به بررسی برخی از مزایای مهم برخورداری از نظم و دیسیپلین در زندگی اشاره کردیم که با تغییر سبک زندگی خودتان به یک سبک منظم میتوانید از آرامش ذهنی و شادی برخوردار شوید.
از عوامل مهم بههمریختگی در زندگی امروز، ابزارهای دیجیتالی است که برایمان ایجاد مزاحمت میکنند زیرا پایبندی ما به نظم و دیسیپلین در زندگیمان را کاهش میدهند. با وارد شدن ابزارهای دیجیتال مانند گوشی موبایل و … و وابستگی انسانها به این ابزارها ایجاد نظم و آرامش در زندگی تبدیل به یک چالش شده است.
